Um ser disciplinado

      Meus queridos seguidores, gostaria mais uma vez demonstrar minha profunda gratidão por todas as interações que tenho recebido da vossa parte 🙌🏾. O meu muito obrigado, thank you 😅.

     É extremamente necessário aceitar que seu nível de disciplina definirá seu destino. O resultado do que você vive hoje é o fruto directo do nível de disciplina que você cultiva na vida. Quando compreendemos que a nossa disciplina definiu nossa realidade de hoje e definirá nosso futuro amanhã, podemos direcionar nosso autocontrole para modificar nossas vidas. Passamos anos e anos na escola e não aprendemos isso, quase  que “90%” do sucesso em qualquer coisa é apenas disciplina. 

     Eu gostaria de abordar aqui alguns aspectos que acredito firmemente que sejam a chave pra uma vida equilibrada e principalmente disciplinada, visto que é o tema central do assunto que quero retratar aqui hoje. 

     * A batalha contra o prazer 

    O seu corpo é perigoso. Você deve salvá-lo de si mesmo. Muitas vezes, nossa mente e nosso corpo precisam ser resgatados de suas próprias armadilhas. Seu corpo quer comer até ficar satisfeito, mas acaba exagerando, se empanturrando de comida e indo muito além do necessário. Seu corpo quer beber até ficar alegre, mas quando acordamos, nem sabemos ou lembramos como conseguimos chegar em casa. Seu corpo quer relaxar um pouco antes do trabalho, mas quando menos percebemos, acabamos procrastinando por horas. Novamente, sua mente tem curiosidade natural, mas ao mergulharmos em uma quantidade excessiva de estímulos mentais de uma vez, ultrapassamos os limites saudáveis do nosso processamento mental, levando à ansiedade e estresse. Sua mente quer experimentar a satisfação imediata ao fazer compras, mas frequentemente você gasta mais do que ganha, ultrapassando todos os seus limites financeiros, comprando muito mais coisas do que você realmente precisa. Seu corpo, sua mente quer agora e te faz acreditar que você pode lidar com as consequências depois. E pior que elas não são prejudiciais, minimizando seus impactos em nossas vidas. Temos que ser inteligentes e impedir isso antes, antes que aconteça. Se você se sente sem autoconfiança depois de procrastinar, se está perdido financeiramente, se afundando em parcelamentos e dívidas, se sente sua mente cansada e sobrecarregada, será que foi realmente tão bom assim ceder? Não pense apenas no prazer que terá, pense no que isso tirará de você, pense em como você vai se sentir depois, quando sua autoconfiança e autoestima estiverem abaladas, ou quando se olhar no espelho se perguntando como toda essa situação aconteceu. A autodisciplina não é uma restrição, não é sobre se privar do excesso porque é considerado um pecado ou moralmente errado, mas sim uma medida para evitar uma vida cheia de sofrimento desnecessário e consequências negativas que criamos para nós mesmos quando cedemos a cada impulso desenfreadamente e desejo sem qualquer tipo de restrição e critério. Escolher o autocontrole é não criar nosso próprio inferno pessoal no presente. É importante entender que abstinência e restrição não são a mesma coisa. Abstinência significa evitar algo completamente, enquanto restrição busca moderação. Uma virtude estóica trata-se de saber como abordar as coisas de maneira equilibrada e apropriada com base em nossos corpos. Ser disciplinado não significa nos privar ou abrir mão da felicidade, mas agir com responsabilidade, entendendo os próprios limites. É saber quando parar antes que as coisas fiquem fora de controle, como sair da mesa antes de comer demais ou apreciar uma bebida em vez de querer tomar todas as latinhas da festa. Consiste em ter a consciência do descanso de 30 minutos ou no tempo planejado, e não por horas a fio. Fazer compras dentro do seu orçamento e aprender a gastar menos do que você ganha, vivendo dentro das suas próprias possibilidades. Disciplina não é um castigo, mas uma maneira de evitar consequências negativas. É uma expressão de alto valor e prioriza a mente sobre o corpo, evitando distrações e prazeres temporários. Segundo o estoicismo, a razão deve prevalecer sobre seus impulsos e gatilhos emocionais. Dessa forma, controlando sua mente, optando pela razão, você transforma as suas ações e seu destino. 

     * Organize seu mundo 

     A verdadeira disciplina começa com o respeito à nossa organização em diferentes aspectos da nossa vida. Não é apenas uma questão de gestão do tempo ou como usamos nossa energia, mas também está na profunda conexão com a ordem. Visualize a dificuldade de manter a disciplina quando o nosso espaço de trabalho é um caos, a casa está desorganizada com roupas espalhadas por todo canto e uma pia com louça de três dias, ou nossos pertences parecem ter vida própria. A organização, apesar de sua simplicidade, desempenha um papel crucial em nossa capacidade de manter a clareza mental e cultivar a disciplina diária. A filosofia estoica enfatiza a importância de começar com uma ordem meticulosa nas pequenas coisas, estabelecendo uma base sólida para enfrentar desafios mais complexos. Se você não consegue se organizar e administrar tarefas simples do seu dia a dia, como conseguirá lidar com desafios maiores? A organização é mais do que uma questão de aparência externa, é uma expressão de nossa disciplina interior. Ao aplicar os princípios estoicos, incorporamos a disciplina não apenas como uma prática externa, mas como uma verdadeira transformação interna. Você só consegue mudar seu ambiente quando muda primeiramente seus valores internos, e a base para uma disciplina sólida começa com a organização cuidadosa do nosso ambiente. Transformar o caos em ordem, torna-se uma jornada onde a clareza mental reina, a determinação prospera, e a verdadeira disciplina acontece.  

     * Corte os extras 

     Quando desejamos mais do que realmente necessitamos, nos tornamos vulneráveis. Com menos preocupações, há menos perturbações à paz interior. Ninguém se diverte lidando com credores à porta ou sendo escravo de um estilo de vida luxuoso que exige cada dia mais e mais. Quando pensamos em disciplina e como eliminar os supérfluos, pensamos em apenas cortar ou reduzir as tarefas adicionais ou distrações para nos tornarmos mais produtivos. Em nosso mundo, somos frequentemente confrontados com tentações e pressões para acumular e possuir cada vez mais. Vivemos na era da sugestionabilidade, onde anúncios e influências sociais muitas vezes nos fazem crer que precisamos de determinadas coisas para encontrar a felicidade. Como Sêneca observou: "Quantas coisas adquirimos apenas porque outras pessoas as compraram e porque estão em muitas casas? Muitos de nossos problemas são explicados por copiarmos o exemplo dos outros, em vez de sermos racionais. Somos desviados do caminho pela convenção. Se apenas algumas pessoas fizerem algo, não as imitemos, mas quando a maioria começa a agir de determinada maneira, acompanhamos como se algo fosse mais honroso apenas porque é mais frequente". Nos tempos de Sêneca, não havia internet, mas os padrões de comportamento eram guiados pela mesma lógica. Por uma razão simples: a natureza humana não mudou, permanece inalterada. Por isso, vale a pena ver a disciplina como alicerce para construir seu próprio valor, sem depositar ou condicionar seu merecimento a fatores externos. 

     Como se pode observar, a doutrina estoica continua muito ligada a praticamente tudo que se pode retratar sobre crescimento pessoal, sendo assim impossível desassociar a mesma dos pilares necessários pra a construção de uma vida disciplinada e equilibrada. 

     Abordei aqui apenas alguns aspectos, os demais serão desenvolvidos nas próximas lições, só pra não deixar aqui o tema muito largo 😅. 

    Então fiquem atentos as próximas lições, estamos juntos e um abraço 🫂.